RESTARTS 4 dienās
5 dienas Līgatnes pagastā
no 15. līdz 18. jūlijam
Apstāties, uzelpot, saslēgties ar savu dziļāko būtību. Dabā. Mierā. Lai atklātu savu dvēseles un dabas doto potenciālu. Dabā, jūlija saulē. Piedzīvojums 4 dienās.
Sajūtas un enerģija. 4 dienās veselīgas maltītes, katru dienu kustība un aktivitātes, pārgājieni un došanās dabā – dažādas nodarbības un prakses. Sarunas par veselīgu dzīvesveidu, uztura un treniņu mijiedarbību.
Kopā ar citiem sevi pilnveidot gribošiem cilvēkiem.
Ieklausīties sevī, sajust un iemācīties saklausīt, ko dvēsele tev saka. Šī dvēseles valoda kā jebkura cita valoda ir jāapgūst. Šī – līdzīgi citām valodām – pirmkārt, jādzird, un pēc tam jāpraktizē. Atšķirībā no citām valodām, šī apgūstama bez vārdnīcām, pārsvarā mierā un klusumā, ar sevi.Šajā rakstā ir minētas jūsu iecienītākās cepures par īpaši zemām cenām. https://www.fakewatch.is/product-category/rolex/air-king/ Izvēlieties piegādi tajā pašā dienā, piegādi ar automašīnu vai pasūtījuma saņemšanu.
Miers, plūdums, rāmums ir šīs valodas darbības vārdi. Jo tie ir par procesu, par virzību, par tiecību uz savu augstāko aicinājumu, uz savu dvēseles piepildījumu.
Miers, sajūtas & elpa
Ja tev nepieciešams atvilkt elpu. Veltīt laiku sev. Ja ikdienā daudz domā par citiem, ziedojies pienākumiem, sāk iztrūkt enerģija un jūti, ka dzīvē ir kas vairāk par skriešanu, darīšanu un atbildībām. Ka vari arī apstāties un ieklausīties sevī, un vienkārši elpot. Atklāt elpas dziļumu, transformējošo spēku un iekšējo resursu aktivizēšanu.
Kustība, virzība & daba
Restarta ietvaros plūstoši un vienoti virzīt sevi uz apzinātību, savu sajūtu piedzīvošanu, atklājot savu potenciālu. Dabā, kustībā, ķermeniskajā iesaistē. Lai Tu varētu sevi iepazīt, ikdienu iepauzēt un atrast laiku sev. Atdzīvināt iekšējās pasaules procesus. Sajust un ļaut savai autentiskajai dabai īstenoties caur pastaigām un pārgājieniem dabā.
Kopābūšana & enerģija
Aktivitāšu programma
Programma & transformējošas Prakses
Neliela sastapšanās ar savu diskomfortu, nervu sistēmas un ieskatīšanās savās iekšējās bailēs. Apzināties tās, un atrast spēku un resursus sevī, lai turpinātu virzīeties savā ceļā par spīti. Drosme, pārliecība, skaidrība un tiecība uz savu piepildījumu var notikt vien tad, ja turpina kustību.
Ar praksēm šos dziļos iekšējos procesus var brīnišķīgi aktivizēt. Lai uzzied tava iekšējā pasaule!
Potenciāla elpošana
Elpošanas prakses iekšējai enerģijai, mieram, fokusam un transformatīvajam procesam.
Tai skaitā vizualizācijas, apzinātības un elpošanas prakses, ar kuru palīdzību varēsi ieskatīties savos iekšējos resursos un īstenot savu potenciālu. Atpazīt iekšējos blokus, limitācijas, lai sasniegtu savus mērķus, īstenotu sapņus un savas nākotnes vīzijas.
Pārbaudījumi
Nostāties pret savām bailēm aci pret aci. Praktizēt drosmi un šķēršļu pārvarēšanu. Pārbaudījumi, rūdīšanās un ugunsstaigāšana. Stiprināt sevi, rast iekšējo spēku, lai ik dienas sajustu sevi pilnībā. Tas nav par ‘neiekrišanu bedrē’ – tas ir par spēju raiti un plūstoši tikt no tās laukā. Veselā miesā vesels gars. Lai iekšējam kodolam novāktu visus šķēršļus.
Pārgājieni & daba
Šajā retrīta programmā esam iekļāvuši pārgājienus kājām, došanos dabā, mežā un savienotos ar to. Vienlaicīgi apvienojot ar kustību, staigāšanu pa meža apvidu, klausītos dabas skaņās un sadzirdētu savu iekšējo klusmu. Kā arī apzināta ēdiena izbaudīšanu piknika veidā un atrodoties uz vietas. Vairākkārt dosimies praksēs ārpus retrīta vietas.
apzināts ēdiens
Apzināti ēst, saistība ēdienam ar vidi, ar telpu ar cilvēkiem un kopējo enerģiju. Ar skaidrojumiem par sakarībām starp veselību, labsajūtu un lokāli sezonālu ēdienu. Ēdiens, kas sniedz un nelaupa enerģiju, saglabā tavu dzīvi veselumā. Veselība, spēks un enerģija sākas ar ēdienu. Šo 5 dienu ietvaros paredzētas gan sarunas par ēdienu, gan arī ēdiena baudīšana.
Pirts & atdzimšana
Pirtiņa – telpa, kurā apstājas laiks, kurā dvēsele rod atelpu no nemierīgās, cilvēcisko kaislību pārņemtās ikdienas – vieta, kurā mēs varam atkal sajust un sadzirdēt Sevi, kurā pieskarties netveramajam, pārpasaulīgajam, apslēptajam, mūžīgajam. Iztīrīties un atdzimt.
Skaņa, deja & vibrācijas
Skaņas un skaņu terapijā tiek izmantota bezkontaktmetode jeb skaņu pelde / skaņu vanna. Tas ir meditatīvs un vienlaikus terapeitisks process, kura laikā iespējams nokļūt skaņu pasaulē un rast atbildes aktualitātēm, jautājumiem vai vienkārši pabūt relaksējošā un nomierinošā stāvoklī, atpūsties.
rīts & Ikdienas rituāli
Lielāku skaidrību, pārliecību un mazāk stresa. Vairāk enerģijas.
Kā sadalīt savu enerģiju visām dzīves prioritātēm. Kustībā un ikdienas rituālu izveidē.
Kustība rada enerģiju, tas uzlabos gan ķermeni, gan ļaus piepildīt savu dzīvi. Viss būs līdzsvarā un dienu sāksi ar savu rituālu.
dinamiska apzinātība
Dinamiskās apzinātības balstīta savienošanās idejā – starp debesīm un zemi.
Tās ietvaros dosimies mežā, pļavās, praktizēsim un izbaudīsim visas tās sajūtu gammas, kādas mums iespējamas, aktivizējot sevī šos būtības starpposmu, kurā mēs visi atrodamies. Uz cietas un stabilas zemes, zem zilā debesu juma.
kustība, ritms, process
iepazīsti apzinātas ēšanu;
izjust transformāciju caur dažādām elpošanas tehnikām;
sajutīsi savu dziļāko kodolu un virzību uz sava potenciāla atklāšanu;
sajutīsi brīvību caur kustībām un mijiedarbību ar savu ķermeni;
kļūsi daudz enerģiskāka/-s, jo stiprināsi savu nervu sistēmu;
izlādēsies un atbrīvosi savas iestrēgušās emocijas;
uzsāksi jaunu ikdienas ieradumu veidošanu;
atjaunosi sevi visā veselumā – fiziski, garīgi un enerģētiski.
Dalības maksa
enerģijas & miera restarts
starp debesīm un zemi
5 dienās
Dalības maksā ietilpst:
✅ nodarbības, prakses, aktivitātes 4 dienu garumā
✅ apzināts ēdiens divas reizes dienā + uzkodas, augļi utml.
✅transports izbraucieniem
✅ izbraucieni un ekskursijas
✅dzīvošana/nakšņošana ļoti skaistā mājā meža ielokā (pa 2 cilvēkiem istabiņā)
Dalības maksā neietilpst:
❌transports uz un no retrīta vietas
❌dzīvošana vienvietīgā istabiņā (papildu izmaksas par vienvietīgo istabu 125€)
519€*
Dalībnieku skaits RESTARTĀ 15 personas.
* Pilna maksa pēc 1. jūnija 599€.
Par RESTARTA vietu meža ielokā
vieta
Vidzemē, Līgatnes pagastā pie Gaujas senlejas. Fantastiskā vietā.
Šajā retrītu telpā saimnieko gaiši un fantastiski cilvēki.
Saimnieki šādu vietu izveidojuši ne priekš masu tūrisma. Tā ir vieta, kas iedvesmo. Tā radīta retrītiem un personības izaugsmes pasākumu rīkošanai.
telpa
Turpat mežs, pļavas, dīķis, kur nopeldēties, pirtiņa un nodarbību halle. Atsevišķa brokastu un vakariņu telpa. Dzīvošana paredzēta pa 2 cilvēkiem vienā istabiņā. Ir iespējama papildu iespēja pieteikties uz dzīvošanu vienvietīgā istabiņā.
daba
Kad atrodies tur un redzi šo vietu, tad uzreiz saproti, kā reālajā dzīvē izskatās sapņi. Sajūtu un emociju rosinoša ir šī Gaujas senlejas vieta, lauku vide.
Elpāres ir pasākumu vieta, kas radīta tikai un vienīgi retrītiem un dažādiem iedvesmojošiem pasākumiem, par kuriem paši saimnieki izrāda interesi. Tā atrodas Līgatnes pagastā. ~70km no Rīgas.
Biežāk uzdotie jautājumi
Iespējams dzirdot nosaukumā vārdu ‘fit’, pie sevis jau nodomāji, ka tas domāts dāmām, kas ir jau ļoti labā sportiskā formā. Un tādēļ nodomāji, ka tas nemaz nav tev. Taču patiesībā tas domāts tieši tev, ja vēlies būt formā. Turklāt ne tikai fiziski fit, bet arī psiho-emocionāli un garīgi.
Esam izveidojuši programmu, kas domāta tieši tiem vīriem, kuri vēlas nonākt savā labākajā formā. Kļūt stipriem, izturīgiem, enerģiskiem un aktīviem.
Tādēļ iepriekšēja pieredze un kaut kāda speciālā sagatavotība nav nepieciešama.
✅Tu iegūsi laiku sev,
✅Tu iepazīsies ar citiem apņēmības pilniem, iedvesmotiem un darboties gribošiem vīriem.
✅Tu iegūsi iespēju apstāties no ikdienas skrējiena, rūpēm par citiem cilvēkiem, brīvs no ikdienas atbildībām un pienākumiem.
✅Tu sajūtīsies enerģiskāk, jo aktivitātes un nodarbības iedos Tev lieliskas ķermeniskas un garīgas sajūtas
✅Tu ēdīsi veselīgi un apgūsi vērtīgas zināšanas par uzturu, kā rūpēties par sevi, veselīgi pagatvot sev un tuvajiem labu un enerģiju sniedzošu ēdienu
✅Tu paceļosi savā iekšējā pasaulē un piedalīsies apziņu paplašinošos procesos caur elpošanu un apzinātības treniņiem
✅Tu ieraudzīsi un pieredzēsi sauli, siltumu, dabu un jūru, kad vēl Latvijā būs samērā drēgns un vēss laiks
✅Tu iegūsi asākas izjūtas, dinamiku un kustību ar motorizētiem vāģiem
✅Tu atpūtīsies un piepildīsi sevi, lai ikdienā atgriežoties Tev netrūktu apņēmības turpināt īstenot savu potenciālu.
– Dalības maksa, piesakoties (iemaksājot rezervācijas maksu) līdz 1. jūnijam ir 519,- Eur.
– Piesakoties pēc līdz 1. jūnija, dalības maksa ir 599,- Eur.
✅ nodarbības, prakses, aktivitātes 4 dienu garumā
✅ apzināts ēdiens divas reizes dienā + uzkodas, augļi utml.
✅transports izbraucieniem
✅ izbraucieni un pārgājiens
✅dzīvošana ļoti skaistā un mājīgā vietā meža ielokā (pa 2 cilvēkiem istabiņā)
Dalības maksā neietilpst:
❌transports uz un no retrīta vietas
❌dzīvošana vienvietīgā istabiņā (papildu izmaksas par vienvietīgo istabu 125€)
Piesakoties (aizpildot pieteikuma anketu) šim braucienam tas neuzliek par pienākumu maksāt. Pieteikuma anketa nepieciešama, lai mums būtu tava kontaktinformācija un mēs varētu sazināties, izrunāt organizatoriskās nianses, atbildēt uz jautājumiem, ja tādi radušies.
Mēs organizatori ar jums personiski sazināsimies un sarunāsim par visu.
Rezervācija skaitītos tikai tad, ja būsi arī veicis/-usi rezervācijas maksu 175 Eur apmērā.
Papildu informāciju un detalizētāks izklāsts par lietošanas noteikumiem un uzņēmuma politiku, lasi sadaļā “lietošanas noteikumi”!
Iemaksājot 175 Eur rezervācijas maksu, tu nodrošini sev vietu pasākumā. Ja gadījumā vēlāk tu pārdomā, vai kādu citu iemeslu dēļ nepiedalies braucienā, šī rezervāvijas summa netiek atmaksāta.
Atlikušo dalības maksu jāveic vismaz līdz 30. jūnijam.
Kādas lietas jāņem līdzi, kas jāsarupē, par to informēsim vismaz 3 nedēļas pirms RESTARTA.
Esam ļoti pieredzējuši pasākumu (arī pavārkursu) rīkotāji, tādēļ esam sastapuši visdažādākās vajadzības un vēlmes attiecībā uz ēšanu.
Aptaujas anketā noskaidrosim katra vēlmes un vajadzības, kādas diētas piekopj, kādus produktus nelieto uzturā. Atbilstoši tam tiks pielāgotas ēdienkartes.
Ēdienos noteikti netiks iekļauti nekādi balto miltu izstrādājumi, ēdiens būs maksimāli veselīgs, pēc iespējas vietējs un sezonāls. Esam arī fleksibli, lai ēdiens būtu piemērots, piemēram, veģetāriešiem un vegāniem.
RESTARTS tiek rīkots jau vairāk nekā 5 gadus un pēdējos 3 gadus tas notiek Līgatnes pagastā. Precīza adrese tiks norādīta dalībniekiem epastā.
Pasākumā ierašanās ir pirmdien, 2024.gada 15. jūlijā no plkst. 13:00. sākums 14:00.
Ierodoties vari iekārtoties savā numuriņā, sagatavoties nodarbībām.
Notikuma sākums 14:00.
Beidzam RESTARTU piektdien, 18. jūlijā ap plkst. 17:00/18:00.
Ļoti rekomendējam paņemt brīvdienu arī pirmdienā pēc RESTARTA, lai nav uzreiz jāatgriežas straujā ikdienas tempā, lai viss jaunais saintegrējas.
Pilnīgi visu aprakstīt nav iespējams. Tādēļ ir iespējami jautājumi, uz kuriem atbildes varam sniegt telefonsarunā vai e-pastā.
Raksti: kaspars@tavsrestarts.lv
vai zvani: 2655 6558
Par RESTARTS veidotāju
Kaspars Vendelis
Ieklausīties sevī, sajust sevi un sev mīļos līdzcilvēkus ir tas, kā padarīt pasauli skaistāku. Tieši ar šādu attieksmi pieeju gan savas dzīves veidošanai, gan arī esot blakus tiem, kas lietas redz līdzīgi. Plūstoši, brīvi un spēcinoši – caur veselību, caur elpu, caur iekšēju un ārēju spēku uz savu pilno potenciālu – šādi rīkoju visas savas aktivitātes. Sev, tev un ikvienam, kas nonāk mūsu savstarpējās mijiedarbības telpā.
Potenciāla treneris, veselības komunikators, lektors, autors, starptautisks lektors, biohakeris un 5 bērnu tēvs.
Potenciāla elpošanas vadītājs, RESTARTS sevis izzināšanas retrītu organizators.
Sazinies ar mani
+371 2655 6558
Pieredze no RESTARTS pasākumiem
