RESTARTS vīriešiem.
tonuss | mērķi | skaidrība
7 dienas Turcijā,
Göbekli Tepe
no 23. līdz 29. maijam
Kāpēc vīrietim piedalīties?
Lai iegūtu vīrieša spēku. Šis spēks ikvienam vīrietim sastāv no 3 komponentēm:
Tonuss. Skaidrība. Mērķtiecība.
Ja kāds no šiem tev pietrūkst, tu nevari būt patiesi vīrišķīgs vīrietis.
Šajās 7 dienās – par tonusu, mērķiem un skaidrību. Prakses un visā pasākuma programmā caurvīsies šie 3 elementi. Par to:
– cik daudz šodien tu pazīsti savu vīrieša dabu? Vai saproti atšķirību starp vīrieša dabu un mūsdienu sociumā pieņemto vīrišķības tēlu?
– kas ir tas būtiskais, kas vienmēr ļaus nenomaldīties un līdz ar to nepazaudēt savu piepildījuma sajūtu un gandarījumu par savu nodzīvoto dienu, gadu, mūžu.
– kā būt vīrietim partnerattiecībās.
Lai tu kopā ar citiem pilnveidotu sevi kā vīrieti.
Kaspara Vendeļa un Rolanda Čerņa 7 dienu programma tonusam, skaidrībai un mērķtiecībai ceļā uz vīrišķību.
Mērķtiecība
Vīrišķība un enerģija ir daudz vairāk nekā tikai fiziskais spēks un muskuļi. Mērķtiecība un mērķi ir par to, lai virzītu savu enerģiju uz āru. Kas lielā mērā ir par kalpošanu citiem.
Tādēļ runāsim, veidosim un praktizēsim tās vīrietim svarīgās lietas, kuras veicinās tavu izaugsmi. Tas iedos izpratni, kas darāms, lai tev enerģijas būtu daudz un tu varētu izpausties un piepildītu savus mērķus, sapņus un vīzijas.
Tonuss
Stāvoklis, kad tu vari kustēties un nepagurt. Veidot disciplīnu un uzturēt sevi darba kārtībā, lai vienmēr būtu gatavs. Lai tavs tonuss, veselība, enerģija un spēks rastu savu iespēju īstenoties savā pilnā potenciālā.
Tajā ietilpst gan zināšanas par savu ķermeni, savām emocijām, kā piekļūt iekšējiem resursiem, kas vairotu nevis zagtu tavu iekšējo spēku un enerģiju.
Skaidrība
Rūpīgi izstradāta aktivitāšu programma vingram un kustīgam ķermenim. Lai tu ikdienā spētu rast izpratni, gūtu zināšanas par visu tev un tev svarīgiem cilvēkiem būtisko. Skaidrība par to, kas vairo tavu spēku, enerģiju, veselību, lai ilgstoši tu būtu savā spēka briedumā, bez skatīšanās pasē, cik vecs vai jauns esi.
Tu būsi izturīgs un spēcīgs, ja nodarbināsi sevi ar atbilstošām zināšanām, izpratnēm, kustēsies, un pamatus ieliksi šajās 7 dienās.
Aktivitāšu apraksts
fiziskās un apzinātības
aktivitātes/ nodarbības

– Potenciāla elpošanas sesijas
– Fiziskā ķermeņa skanēšana
– 3 elektromagnētisko centru aktivizēšana
– Enerģētisko kanālu aktivizēšana
– Kazaku prakses – stiepšanās, apļošana, dinamika
– Relaksācija:
Rīta vingrošanas prakses. Spēka un funkcionālie treniņi. Izturības un dinamiskie
treniņi. Lokanības un kustīguma prakses. Nedaudz paplašinot savu apziņu un komforta zonu.
Potenciāla elpošana
Elpošanas prakses iekšējai enerģijai, mieram, fokusam un mērķu sasniegšanai.
Tai skaitā elpošanas prakses, ar kuru palīdzību varēsi ieskatīties savos iekšējos resursos un īstenot savu potenciālu. Atpazīt iekšējos blokus, limitācijas, lai sasniegtu savus mērķus, īstenotu sapņus un savas nākotnes vīzijas.
Pārbaudījumi & rūdīšanās
Pārbaudījumi, rūdīšanās un izturības treniņi, lai stiprinātu savu nervu sistēmu. Spēja reaģēt uz apkārtējās vides faktoriem ir atkarīga no tā, cik elestīga un pielāgoties spējīga ir tava autonomās nervu sistēmas darbība. Tas nav par ‘neiekrišanu bedrē’ – tas ir par spēju raiti un plūstoši tikt no tās laukā. Veselā miesā vesels gars.
Pārgājieni & transformācija
Šajā retrīta programmā esam iekļāvuši pārgājienus kājām, kas ļaus mums apskatīt gan Turcijas skaistākās vietas, izbaudīt dabu. Gan arī civilizācijas un vēstures nozīmīgākās senvietas. Vienlaicīgi apvienojot ar kustību, staigāšanu pa kalnaino apvidu, transformēt savu iekšējo pasauli. Un, protams, arī vietējā ēdiena izbaudīšanu, vairākkārt dodoties dienas ekskursijās.
Kopība & maltītes
Kopā būšana, sarunu apļi, sevis izzināšana ir būtiska ikvienam, kas vēlas daudz enerģijas, iegūt zināšanas un izpratni par savu virzību uz spēku. Kāpēc lai veselību, spēku un enerģiju mēs nesāktu iegūt caur veselīgām maltītēm.
Šo 7 dienu ietvaros paredzētas gan sarunas par veselību, par uzturu ar gardu ēdiena baudīšana.
vīrišķība & iekšējais potenciāls
Šī 7 dienu retrīta nodoms ir virzīties uz vīrieša spēku caur tonusu, mērķtiecību un skaidrību. Turklāt to darīt ar mistērijām piepildītā vietā – Göbekli Tepe, Turcijā.
Kādēļ tieši šeit? Tāpēc, ka šis ir ne tikai arheoloģisks brīnums un vienlaicīgi noslēpums. Tas ir arī apliecinājums par cilvēces spēju radīt un svarīgs pierādījums tam, ka rituāli, garīgums un paplašināta apziņa, kopienas sajūta – tie ir būtiskākie faktori cilvēku sabiedrības attīstībā. Daudzkārt nozīmīgāk nekā pieņemts domāt. Šī vieta iedvesmo un izaicina mūsu izpratni par cilvēces pagātni un tādēļ arī mūsu nākotni.
Dalības maksa
7 dienu retrītā:
tonuss | mērķtiecība | skaidrība

Dalības maksā ietilpst:
✅* Transfērs no/ uz lidostu Adiyaman, Turcijā
✅* ēdiens divas reizes dienā + uzkodas, augļi utml.
✅* Nodarbības un prakses, kas ietvertas programmā
✅* izbraucieni un ekskursijas
✅* dzīvošana villās pa 2 vai 3 cilvēkiem istabiņā
Dalības maksā neietilpst:
❌* aviobiļete (šobrīd lidojuma izmaksas Rīga-Stambula un Stambula-Adiyaman lidojumiem ar Turkish Airlines 330€)
❌* 2 reizes vakariņas ārpus villas, kādā no vietējiem restorāniņiem
❌* dzīvošana vienvietīgā istabiņā (papildu izmaksas par vienvietīgo istabu 200€)
899€*
Ceļojums paredzēts 12 vīriem
* Ja esi piedālījies kaut vai vienā RESTARTS pasākumā, tad dalības maksa 899€.
Pilna dalības maksa 949€.
Rezervācijas nodrošināšanai, pirmā iemaksa 300€. Atlikusī summa iemaksājama vismaz 1 mēnesi pirms brauciena.
RESTARTS vīriešiem | Göbekli Tepe
Vēl bez Göbekli Tepe šajā Turcijas dienvidu reģionā ir ļoti daudz nozīmīgas vietas un lietas apskatei, jo šeit vienuviet tiekas sakrālā ģeometrija, formas, enerģijas un amatniecības prasmes un izpratnes par to kosmisko spēku un plūsmu.
Pēc ilgstošas pieredzes gadiem ilgi rīkojot RESTARTS pasākumus, pēc daudzu valstu apmeklēšanas, sajūtot neskaitāmi daudz vides un vietas, šī vieta Turcijā ir apzināti izvēlēta ne tikai tādēļ, ka ir skaista vai neapmeklēta. Göbekli Tepe ir ‘game changer‘ vieta visas cilvēces vēsturē…
Ceļojuma atslēga
Pārgājieni un apskates objekti: Nemrut kalns, Sanliurfa un Göbekli Tepe

Nemrut kalns atrodas 2150 metru augstumā v.j.l. No tā paveras iespaidīgs skats uz apkārtējiem kalniem un ielejām, padarot šo vietu par populāru galamērķi tūristiem un vēstures entuziastiem.
Nemrut kalnā esošās lielās galvas (līdz pat 10 metru augstas un 6 tonnas smagas) ir unikāls piemineklis, kas atspoguļo senās pasaules mākslas, reliģijas un kultūras mijiedarbību. Un ir kā logs uz Austrumu un Rietumu sintēzi – pilnu ar mistērijām un mītiem.
Šanliurfa tiek uzskatīta par vienu no vecākajām nepārtraukti apdzīvotajām pilsētām pasaulē, kuras vēsture sniedzas vairāk nekā 11 000 gadu senā pagātnē. Tā ir bijusi mājvieta daudzām senām civilizācijām, tostarp sumeriem, akadiešiem, asīriešiem, romiešiem, bizantiešiem un osmaņiem.
Šanliurfa bieži tiek dēvēta par praviešu pilsētu, jo tā tiek saistīta ar daudziem reliģiskiem stāstiem un figūrām. Pilsēta tiek uzskatīta par Ābrama (Ibrahima) dzimšanas vietu, un tā ir nozīmīga gan islāmam, gan kristietībai, gan jūdaismam.


Göbekli Tepe. Netālu no Šanliurfas atrodas Göbekli Tepe, kas ir viens no vecākajiem zināmajiem cilvēka radītajiem svētvietu kompleksiem pasaulē, datēts ar aptuveni 9600. gadu pirms mūsu ēras. Tas ir kā dadzis acī daudziem arheologiem un ‘mainstream‘ vēsturniekiem. Šis arheoloģiskais atradums ir būtisks, jo tas maina izpratni par cilvēces agrīno vēsturi, pierādot, ka pirmās lielās struktūras tika būvētas pirms lauksaimniecības un pastāvīgu apmetņu izveidošanas.
programma

Turcijas dienvidos esošā Göbekli Tepe ir vēstures ‘game changer’. Un simboliski šī vieta lai kalpo arī ikvienam no mums kā game changer ceļā uz savu spēku…
#1 diena - 23. maijs

Lidojums no Rīgas uz Stambulu, nakšņošana un tad arī vēlāk lidojums uz Adiyaman. Šī diena definējama kā tranzīta diena.
#2 diena - 24. maijs

Ierašanās Adiyaman pilsētā, Turcijas dienvidos. Iejušanās, aklimatizācija, vīru aplis, ievada prakses un nelielas aktivitātes.
#3 diena - 25. maijs

Pārgājiens uz Nemrut kalnu. Kāpšana Nemrut kalnā saullēktā, veicot kalna virsotnē arī dažas garīgās prakses. Noslēgumā Adiyaman apskate.
#4 diena - 26. maijs

Dienas pirmajā pusē prakses un nodarbības, esot uz vietas. Elpošanas un kustību prakses. Pēcpusdienā senās Šanliurfas apmeklējums.
#5 diena - 27. maijs

Gobekli Tepe un Karahan Tepe. Došanās pārgājienā un izziņas procesā par civilizācijas mistērijas senvietām.
#6 diena - 28. maijs

Harran pilsētiņa. Noslēdzošajā diena Turcijas dienvidos veiksim prakses un nodarbības un pēcpusdienā uz Harran.
#7 diena - 29. maijs

Atgriešanās Stambulā un Rīgā. Pēcpusdiena Stambulā, ar brīvu laiku: pilsētas baudīšana un nakšņošana Stambulā.
Par vietu un dzīvošanu
mītnes vieta
Dzīvošana viesu namu kompleksā, kalnu reģionā. Dzīvošana paredzēta ērtās un skaistās istabās pa 2-3 cilvēkiem vienā numuriņā/ namiņā. Papildu iespējams pieteikties uz dzīvošanu vienvietīgā istabiņā. Vienvietīgo numuru skaits ierobežots.
Vide & Skati
Viesu nama pagalmā pieejams peldbaseins. Sava telpa un apstākļi, lai baudītu sauli, siltumu un nesteidzīgu atmosfēru iekšējam mieram, harmonijai un sevis pilnveidošanai caur savu sapņu īstenošanu. Prakses un nodarbības veiksim turpat viesu nama teritorijā.
Gobekli Tepe
Viesu nams atrodas skaistā kalnainā ārpus pilsētas vidē ar fantastisku skatu uz kalniem. Pavisam tuvu viesu namam atrodas milzīgs ezers. Kā arī salīdzinoši tuvu mītnes vietai atrodas visas mūsu vēsturiski un arheoloģiski nozīmīgās vietas: Gobekli Tepe, Nemrut kalns, Šanliurfas pilsēta u.c.











Biežāk uzdotie jautājumi
Šis RESTARTS ir vīriešiem, lai maksimāli īstenotu savu potenciālu un iegūtu spēku, kas vīriešiem nepieciešams. Un šis spēks gūstams īstenojot un piepildot 3 neatņemamas sastāvdaļas: tonuss, mērķtiecība un skaidrība.
Šo 3 lietu integrēšana un pilnveidošana ir atslēga mūsdienu vīrietim, jo šobrīd mēs vīrieši arvien mazāk un mazāk esam savā tonusā, skaidrībā un mērķtiecībā.
Esam izveidojuši programmu un piemeklējuši vidi, kas domāta tieši tiem vīriem, kuri vēlas nonākt savā spēkā. Kļūt stipriem, izturīgiem, enerģiskiem un aktīviem. Disciplinētiem un iedvesmotiem darboties aktīvi.
Turklāt vide, kurā šis viss notiks nav nejauši izvēlēta. Vieta (īpaši Gobekli Tepe), kura mainījusi konvencionālās vēstures paradigmas, vide, kurā izmantots tik daudz kas no ģeometriskām formām, pielietotām prasmēm un zināšanām, īstenotām idejām, pielietotām tehnikām enerģijas plūsmai – šī ir perfekta vieta sevis transformācijas procesiem.
Iepriekšēja pieredze un kaut kāda speciālā sagatavotība nav nepieciešama. Jo jau iepriekš notikušajos vīru RESTARTOS šo lieliski manījām, ka neatkarīgi no sagatavotības, katrs savu latiņu paceļ augstāk.
Vīru RESTARTS.
Prakšu un nodarbību kontekstā:
*✅Elposim tā, lai atbrīvotos un uzlādētos.
*✅Ēdīsim to, kas sniedz enerģiju un piepildījumu nevis atņem to.
*✅Sarunāsimies par tēmām, par kurām ikdienas rūpēs piemirsts.
*✅Atradīsimies dabā, saulē un svaigā gaisā, kam pārāk bieži esam aizņemti.
*✅Iesim, kāpsim, kustēsimies.
*✅Sajutīsim dziļu iekšēju prieku un mieru, ko tik daudzi meklē kaut kur ārpusē, kas tomēr atrodas katrā iekšā.
Un, ja pēc visa tā varēsi palielīties ar 5 vai cik tur tiem kilogramiem nost no liekā svara – tas tāds ķirsītis uz kūkas.
✅Tu veltīsi laiku sev.
✅Tu iepazīsies ar citiem apņēmības pilniem, iedvesmotiem un darboties gribošiem vīriem.
✅Tu iegūsi iespēju apstāties no ikdienas skrējiena, rūpēm par citiem cilvēkiem, brīvs no ikdienas atbildībām un pienākumiem.
✅Tu sajūtīsies enerģiskāk, jo aktivitātes un nodarbības iedos Tev lieliskas ķermeniskas un garīgas sajūtas.
✅Tu ēdīsi veselīgi un apgūsi vērtīgas zināšanas par uzturu, kā rūpēties par sevi, veselīgi pagatvot sev un tuvajiem labu un enerģiju sniedzošu ēdienu.
✅Tu paceļosi savā iekšējā pasaulē un piedalīsies apziņu paplašinošos procesos caur elpošanu un apzinātības treniņiem.
✅Tu ieraudzīsi un pieredzēsi sauli, siltumu, dabu un jūru, kad vēl Latvijā būs samērā drēgns un vēss laiks.
✅Tu atpūtīsies un piepildīsi sevi, lai ikdienā atgriežoties Tev netrūktu apņēmības turpināt īstenot savu potenciālu.
✅Diezgan liela iespēja, ka būsi arī par dažiem kilogramiem vieglāks, ar lielāku muskuļu masu un starojošs. Noteikti ar paplašinātu apziņu.
Dalības maksa ir 949€
* Lai nodrošinātu sev dalību, ir jāveic rezervācijas pirmā iemaksa 300€ apmērā.
* Taču, ja esi piedalījies kaut vismaz vienā RESTARTS pasākumā, tad Tu saņemtu papildu 50€ dalības maksas atlaidi, un tā būtu pat tikai 899€.
Dalības maksā ietilpst:
✅* Transfērs no/ uz lidostu Adiyaman, Turcijā
✅* ēdiens divas reizes dienā + uzkodas, augļi utml.
✅* Nodarbības un prakses, kas ietvertas programmā
✅* izbraucieni un ekskursijas
✅* dzīvošana villās/ istabiņās pa 2 cilvēkiem istabiņā
Dalības maksā neietilpst:
❌* aviobiļete (šobrīd lidojuma izmaksas Rīga-Stambula un Stambula-Adiyaman lidojumiem ar Turkish Airlines 330€)
❌* 2 reizes vakariņas ārpus villas, kādā no vietējiem restorāniņiem
❌* dzīvošana vienvietīgā istabiņā (papildu izmaksas par vienvietīgo istabu 200€)
Piesakoties (aizpildot pieteikuma anketu) šim braucienam tas neuzliek par pienākumu veikt jebkādas iemaksas. Pieteikuma anketa nepieciešama, lai mums būtu tava kontaktinformācija un mēs varētu sazināties, izrunāt organizatoriskās nianses, atbildēt uz jautājumiem, ja tādi radušies.
Kaspars ar tevi personiski sazināsies un izrunās par visu aktuālo.
Rezervēts brauciens skaitītos tikai tad, ja būsi arī veicis rezervācijas maksu 300 Eur apmērā.
Papildu informāciju un detalizētāks izklāsts par lietošanas noteikumiem un uzņēmuma politiku, lasi sadaļā “lietošanas noteikumi”!
Iemaksājot 300 Eur rezervācijas maksu, tu nodrošini sev vietu ceļojumā. Ja gadījumā vēlāk tu pārdomā, vai kādu citu iemeslu dēļ nepiedalies braucienā, šī rezervāvijas summa netiek atmaksāta.
Atlikušo dalības maksu jāveic ne vēlāk kā 3 nedēļas pirms brauciena.
Aviobiļete neietilpst dalības maksā. Tās iegādi varam organizēt mēs, tikai tad maksa par šo ir 30 Eur, vai arī tu vari to darīt pats.
Lūk, norādītie lidojuma laiki/ reisi uz Stambulu:
Lidojums ir 23. maijā plkst. 11.40 – tiešais Airbaltic reiss no Rīgas uz Stambulu. Lidojums atpakaļ 29. maijā no Stambulas uz Rīgu plkst. 15.40, ar ierašanos Rīgā plkst. 18.40
Uz 20. martu aviobiļetes cena ir 160,-Eur.
No Stambulas uz Adiyaman 24. maijā aprīlī plkst. 11.05.
Atpakaļ no Adiyaman uz Stambulu 28. maijā plkst. 13.40.
Dalības maksā ietilpst visi transporta/ transfēru izdevumi. Pārgājieni un ekskursijas.
Nakšņošana 7 naktis. Kā arī ēdiens 2 reizes dienā.
Dalības maksā neietilpst aviobiļešu iegāde un iespējamās 2 ēdienreizes, kura tiks organizēta kā papildu aktivitāte kādā vietējā restorāniņā.
Kādas lietas jāņem līdzi, kas jāsarupē no ekipējuma utml, par to informēsim vismaz vienu mēnesi pirms ceļojuma.
Tāpat arī ir plānota viena klātienes tikšanās reize, kad iepazīsimies, izrunāsim visas organizatoriskās lietas, vietēji dzīvošanas apstākļi utml.
Pilnīgi visu aprakstīt nav iespējams. Tādēļ ir iespējami jautājumi, uz kuriem atbildes varam sniegt telefonsarunā vai e-pastā.
Raksti: kaspars@tavsrestarts.lv
vai zvani: 2655 6558
Organizatori, kas rūpēsies par Tavu izaugsmi
Rolands Černis
✅enerģiju, kā tā veidojas,
✅cilvēku kā elektrisku būtni
✅kas ir priekšnosacījumi cilvēka veselība
✅dabas pirmelementiem: zeme, uguns, ūdens, gaiss
✅ūdens, zemes elektromagnētiskā lauka un saules nozīme cilvēka veselībā
✅veselības hierarhiju
✅kāda ir sirds funkcija
✅elpošanas funkcija pretēji ierastajam uzskatam, ka elpojam, lai tikai uzņemtu skābekli
✅un par daudzām citām interesantām tēmām.
Kaspars Vendelis
Ieklausīties sevī, sajust sevi un sev mīļos līdzcilvēkus ir tas, kā padarīt pasauli skaistāku. Tieši ar šādu attieksmi pieeju gan savas dzīves veidošanai, gan arī esot blakus tiem, kas lietas redz līdzīgi. Plūstoši, brīvi un spēcinoši – caur veselību, caur elpu, caur iekšēju un ārēju spēku uz savu pilno potenciālu – šādi rīkoju visas savas aktivitātes. Sev, tev un ikvienam, kas nonāk mūsu savstarpējās mijiedarbības telpā.
Potenciāla treneris, veselības komunikators, lektors, autors, starptautisks lektors, biohakeris un 5 bērnu tēvs.
Potenciāla elpošanas vadītājs, RESTARTS sevis izzināšanas retrītu organizators.
Saruna ar rolandu černi
Iemācīties sevi pārvaldīt
Saruna ar rolandu černi
Par vīrieti un sievieti Veselumā
Piesakies RESTARTS vīriešiem Turcijā no 31. marta līdz 7. aprīlim
Sazinies ar mums
+371 2655 6558
+371 26 597 818