Par alfa vīrieti vīrietis sevi nevar nosaukt pats. Tikai sieviete izlemj, vai tu esi alfa. Ja viņa tevi izvēlas, ja viņu velk pie tevis — tu esi. Ja nē — tu neesi. Un tieši šeit sākas problēma, ko daudzi vīrieši nevēlas atzīt.
Bieži vien, kad vīrietis nonāk attiecībās, viņš nemanot pārvēršas par beta vīrieti. Sieviete – caur savām prasībām, emocijām un psiholoģiskajiem spiedieniem – ievelk viņu lomā, kur viņš cenšas būt “labs”, pakļaujas, izdabā. Un tajā brīdī viņš vairs nav alfa viņas acīs. Viņš kļūst par “Mr. Nice Guy” – ērtu, piekāpīgu, bet pilnībā bez magnētisma.
Sieviete nejūt cieņu pret vīrieti, kurš pats sev nav noteicējs. Viņa atsvešinās. Intimitāte pazūd. Vīrietis jūt trauksmi, nesaprot, kas notiek, un – vēl vairāk mēģina pielāgoties. Tā ir lejupslīde.
Un šajā lejupslīdē vīrietis zaudē saikni ar sevi: sāk atslābt, pārtrauc rūpēties par savu fizisko formu, veselību, un savām lietām. Pieaug svars, zūd enerģija, parādās atkarības un vienaldzība. Bet patiesībā — sievietes pievērš uzmanību tam, kā vīrietis izskatās, kā viņš kustas, kā smaržo, ko viņš dara un vai viņš dzīvo ar mērķi.
Tāpēc ceļš uz alfa nav caur izdabāšanu sievietei, bet caur sevis atgūšanu. Vīrietim jāatgūst savs fokuss – uz savu ķermeni, savu spēku, savu misiju, savu naudu, savu laiku. Viņam vajag būt starp citiem vīriešiem – stipriem, azartiskiem, fokusētiem uz rīcību. Tur dzimst mugurkauls. Tur atgriežas autoritāte. Tur rodas alfa enerģija, ko sieviete spēj sajust – un novērtēt.
pazīmes, ka vairs neesi alfa
tu pielāgojies nevis vadi
Tu gandrīz nemaz vairs nepieņem lēmumus, un gaidi, kamēr sieviete izlems. Tu baidies no konflikta, baidies nepatikt. Baidoties zaudēt savu sievieti. Tāpēc biežāk izpildi, nevis virzi. Tu kļūsti par pielāgojošos, nevis par to, kurš rāda virzienu.
draugi un hobiji atstāti novārtā
Daudzi vīrieši jūtas apjukuši par to, ko nozīmē būt vīrietim mūsdienās. Sabiedrības vēstījumi bieži ir pretrunīgi — vienlaikus tiek prasīts būt maigam, empātiskam, emocionāli pieejamam, bet arī stipram, motivētam un “veiksmīgam”. Šī vērtību kolīzija izraisa apjukumu un pasivitāti.
TU esi kļūvis par “Mr. Nice Guy”
Tu sāc censties izpatikt. Izlīdzināt visu, piekrist, nerunāt par to, kas tev svarīgi. Kļuvis mīksts – emocionāli, mentāli un pat seksuāli. Un šis "jaukums" neizraisa tuvību – tas izraisa riebumu. Tādēļ esi sācis sajust sievietes vienaldzību pret tevi.
tu vairs neizskaties labi un ir maz enerģijas
Tu sāc pieņemties svarā, fiziski noplakt, pārstāj trenēties, vairs nerūpējas par sevi. Tev zudusi enerģija, vēlme kustēties, darboties. Esi kļūvis vājāks, neizskaties 'fit', biežāk slimo un tavs ķermenis sāk to izstarot.
esi kļuvis par viduvējību
Gan attiecībās, gan darbā, gan pašā sevī. Tu esi sācis samierināties ar “ok”. Bet vīrietis, kurš ir savā spēkā, nespēj dzīvot tikai "ok" – viņš tiecas pēc intensitātes, izaugsmes, spēles augstākajā līmenī. Kad šīs vēlmes tev pazūd, pazūd arī tava enerģija.
Esi zaudējis vai atteicies no saviem sapņiem
Tev vairs nav fokusa. Nav skaidra mērķa, nav plāna. Dienas saplūst. Tu dzīvo no uzdevuma uz uzdevumu, un vairs nededz par kaut lielāku. Tas padara tevi par pasīvu un nevbeiksmīgu ilgtermiņā.
Vecīt, neignorē šīs lietas...
fiziskais
Nav attaisnojumu, kāpēc nevari pavilkt kājas, tev liels vēders un pietrūkst enerģijas 'močīt'. Ja tev ir sūdzības par savu izskatu, veselību utml., tad saņemies un ieguldies.
Potenciāls
Ja kādā brīdī parādās iekšējā upura balstiņa, ka tu kaut ko nevari, jo citi traucē, tad zini, ka esi ieguldījies par maksimums 40%. Tu vari daudz, daudz vairāk
performance
Neviens nevērtēs tevi pēc tā, ko tu it kā spēj, bet nedari. Visi un tu pats sevi vērtēsi pēc padarītā. Vīrietis ar praktizēšanu kļūst labāks un vērtīgāks. Pierādi sev un citiem, ko vari.
skaidrība
Bez iekšējas skaidrības nav virziena, tikai darbība bez jēgas. Tam seko izdegšana. Skaidrība ir zināt, kas tu esi, ko tu gribi un kāpēc tu kaut ko dari. Tas rodas, kad prāts kļūst mierīgs, ķermenis — sakārtots, un dzīves režīms.
Ko tu iegūsi, piedaloties programmā?
Atgriezt atpakaļ bioloģisko pulksteni
Tavs ķermenis zina, kā būt veselam — ja vien ļauj tam strādāt dabiskā ritmā. Mūsdienu dzīvesveids izjauc miegu, hormonus un vielmaiņu, bet to var atjaunot ar sistēmisku pieeju. Biohacking palīdz sinhronizēt tavu ikdienu ar dabas cikliem, lai tu no rīta mostos enerģijas pilns, nevis tukšs.
Sakārtosi savu veselību
Veselība nav tikai analīzes vai diagnozes — tā ir tava spēja justies labi un darīt to, ko dzīve prasa. Sakārtojot uzturu, miegu, kustību, elpošanu un stresu, ķermenis sāk atjaunoties pats. Tu iegūsi skaidru galvu, stabilu enerģiju un pašpārliecinātību savā ķermenī. It īpaši, ja tuvojies vai esi pāri 40 gadu slieksnim
Spēks un izturība
Spēcīgs ķermenis ir pamats jaudīgam vīrietim — gan fiziski, gan mentāli. Ar apzinātu pieeju treniņiem, elpošanai un atjaunošanās procesiem tu būvēsi izturību, kas kalpo ilgtermiņā. Tas nav ir gan par muskuļiem, gan par spēju būt klātesošam, rīkoties un nenolūzt grūtībās.
Iegūsti brīvību un autonomiju
Mums katram ir tik daudz pienākumu un atbildību. Visi no mums kaut ko grib. Bērni, partneri, priekšnieki un pat draugi vēlas, lai viņi kļūst par Tavu prioritāti. Ir tik viegli izdabāt visiem un pildīt viņu vēlēšanās, aizmirstot par sevi. Taču kolīdz sāksi darboties pie sava projekta, tā sajutīsi, ka esi sev pavēlnieks. Ka Tev vispirmām kārtām jākļūst par galveno Tavā dzīvē. Brīvība sākas ar spēju vadīt sevi — nevis būt upurim ārējiem apstākļiem. Ar Biohacking rīkiem un izpratni, kā pārņemt kontroli pār savu veselību, enerģiju un izvēlēm. Tu kļūsti nevis atkarīgs no sistēmas, bet par savu dzīvi atbildīgs vīrietis.
Emocionālā kontrole un enerģijas pārvaldīšana
Kad tu kontrolē savas emocijas, nevis tās tevi — dzīve iegūst spēku un skaidrību. Biohacking palīdz regulēt nervu sistēmu, mazināt trauksmi un pārslēgties no haosa uz fokusu. Tu mācies pārvaldīt ne tikai stresu, bet arī savu rīcību, reakcijas un klātbūtni.
Virzīsies uz saviem mērķiem
Ja neuzstādīsi mērķus, tad nekur netiksi. Ja neko nedarīsi, tad arī rezultātu nebūs. Ja šobrīd Tev šķiet, ka Tava dzīve varētu būt labāka, tad droši vien tikai tādēļ, ka līdz šim Tevis veidotajā dzīvē līdz galam netika izmantots viss potenciāls. Tavas ieceres un Tavi sapņi tika nogrūsti atvilktnē. Te nu Tu tagad esi. Bet Tev ir iespēja. Tikai nedaudz vajag ieguldīties. Pa mazam solītim ik dienas!
Potenciāla īstenošana
Tavs potenciāls nav nejaušība — tas ir resurss, ko var mērķtiecīgi atklāt un izmantot. Kad ķermenis un prāts ir sakārtots, tu iegūsti spēju koncentrēties, pieņemt stratēģiskus lēmumus un virzīt savas idejas dzīvē. Biohacking kļūst par instrumentu, lai no “es varētu” tu pārietu uz “es daru”.
Ko Tev izmaksās tas, ja neko nedarīsi un neķersies klāt savai izaugsmei?
1. Hronisks nogurums un maz enerģijas
Bez mērķtiecīgām rūpēm ķermenis kļūst smagnējs, prāts lēns un motivācija zūd. Enerģijas trūkums ietekmē visu — darbu, attiecības, seksuālo dzīvi un spēju būt “klātesošam”.
2. Izčākstējusi veselība
Liekais svars tikai pieaug, augsts asinsspiediens, slikts miegs, zems testosterons, atkarības — viss sākas nemanāmi. Bet gadiem ejot, tas pārvēršas hroniskās slimībās. Ķermenis kļūst par ierobežojumu, nevis instrumentu.
3. Attiecību ‘pakaļā’
Bez iekšēja līdzsvara un pārliecības par sevi, vīrietis nespēs būt virzītājspēks patiesi dziļās attiecībās. Attiecībās kļūsi atstumts un viens, tās kļūs virspusējas vai izirs. Vientulība ir reāla.
4. Piepildījuma trūkums
Bez vīzijas, skaidrības, bez spējām pārvarēt grūtības, vīrietis kļūst pasīvs novērotājs savā dzīvē. Viņš rīkojas, izdabā un neizjūt nekam jēgu. Dzīve pārvēršas rutīnā, kur nav ne azarta, ne gandarījuma.
5. Zems pašvērtējums
Kad vīrietis apstājas savā attīstībā, viņš zaudē vērtību. Viņš pārstāj būt savas dzīves virzītājs, kļūst pakļauts citu vēlmēm. Izzūd cieņa pret sevi.
6. Atkarības un bēgšana no realitātes
Bez iekšējas skaidrības un līdzsvara rodas vajadzība bēgt: alkohols, ēdiens, ekrāni, pornogrāfija, dusmas un aizvainojums pret pasauli. Tie kļūst par mehānismiem, kas tikai vairo atstumtību no dzīves.
7. Vājš piemērs bērniem
Neattīstīts vīrietis nespēj būt balsts paraugs un atbalsts saviem bērniem. Viņš nespēj izaudzināt ar savu piemēru, sniegt praktisku vai emocionālu atbalstu un nodrošināt drošības robežas. Bērni redz vājumu, saspringumu, nevis spēku.
8. Nožēlas pilnas vecumdienas
Vissāpīgākais — saprast, ka dzīve tika “izdzīvota pa tukšo”. Ka tavs potenciāls — fiziski, garīgi, emocionāli — ir izniekots. Ka bija daudz iespēju, taču trūka drosmes tās izmantot.
9. Turpināsi būt beta-vīrietis
Tu nevari būt alfa-vīrietis, ja atstāj visu, kā ir. Pat, ja esi bijis kādreiz alfa, tad visticamāk tagad sen vairs tāds neesi, un pats vēl nemaz to neapzinies. Taču, ja tev ar sievieti attiecībās vairs nav dzirksteles, tad ļoti iespējams, ka sieviete tevi vairs neiekāro. Jo vienkāši vairs neesi tas alfa, kas viņai kādreiz tu biji.
Biohacking vīriešiem programmā ietilpst:
- Bezlimita piekļuve programmai un visiem materiāliem. Katru dienu ir pieejami palīgrīki un video.
- Biohacking instrumenti sevis diagnozticēšanai un uzlabošanai. T.sk. info par uzturu, uztura bagātinātājiem, treniņu plāniem utml.
- Motivējoši video ar pamācībām, iedvesmu, instrukcijām, lai vienkāršāk savākt sevi rokās.
- Vienkārši uzdevumi, kuru izpilde garantēs procesa virzību uz priekšu.
- Motivējošas un tematiskas lekcijas, prezentācijas un vebināri (Zoom un FB Live).
...kā arī
- Piekļuves un iespēja piedalīties pasākumos. Regulāras elpošanas sesijas, retrīti, pārgājieni un citi pasākumi.
- Palīgmateriāli un papildu rīki, ar kuru palīdzību vienkāršāk saprast darāmo lietu sarakstu un virzīties uz priekšu.
- Sagataves jeb templeiti laika plānošanai, uzdevumu izpildei. Vienkāršākai darbu organizēšanai un procesiem.
- Lasāmviela un e-grāmatiņas kā papildu lasāmviela, mācību materiāls pašizaugsmei.
- Konsultācijas, saziņa un sarunas atsevišķā whatsapp grupā, lai papildu radītu socializācijas efektu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Viss atkarīgs no mērķiem un risināmajām problēmām. Dažas no lietām ir kā mūža kontrakts ar sevi. Kolīdz pārstāsi darīt, jutīsi sekas diezgan drīz.
Šajā biohacking grupā kpoā veidosim struktūru, atbalstu un vienkāršiem soļiem, lai motivācija augtu kopā ar rezultātiem. Neviens nav dzimis “gatavs”. It īpaši vīrieši, kuri piedzimst pilnībā nekādi un vērtīgi paliek ar gadiem. Viss sākas ar pirmo soli.
Šīs programmas virsmērķis ir palīdzēt vīrietim pārtraukt dzīvot uz izdzīvošanas režīma un sākt dzīvot uz izaugsmes režīma. Tā risina mūsdienu vīrieša galvenās problēmas: izsīkumu, lieko svaru, hronisku stresu, haosu galvā, attiecību atsvešināšanos un sajūtu, ka dzīve notiek “pašplūsmā”. Biohacking šeit ir kā strukturēts ceļš — soli pa solim atjaunojot fizisko spēku, mentālo skaidrību un emocionālo līdzsvaru. Šī nav programma tikai par veselību — tā ir iekšējās sistēmas pārkalibrēšana, lai vīrietis varētu atgūt pašcieņu, veidot stabilas attiecības, pieņemt stratēģiskus lēmumus, būt par piemēru citiem un dzīvot pēc saviem noteikumiem. Tā nav par “disciplinētu dzīvi”, bet par brīvību darīt to, kam tu patiesībā esi radīts.
Alfa vīrietis ir tikai attiecībā pret sievietēm. Vai arī vīriešu starpā taču sieviešu kontekstā. Ja sievieti, kuru tu vēlies, un viņa arī izvēlas tevi, tad tu esi alfa. Ja neizvēlas, tad esi beta.
Bieži vien jau nonākot attiecībās, tu pārstāj būt alfa-vīrietis, īpaši ja atstāj visu, kā ir. Pat, ja esi bijis kādreiz alfa, tad visticamāk tagad sen vairs tāds neesi, un pats vēl nemaz to neapzinies. Ja tev ar sievieti attiecībās vairs nav dzirksteles, tad ļoti iespējams, ka sieviete tevi vairs neiekāro. Jo vienkāši vairs neesi tas alfa, kas viņai kādreiz tu biji. Tur nav citu variantu, kā atkal sākt pievērst uzmanību sev, šavam ķermenim, izskatam, finansēm, biznesam un visām citām vīriešu interesēošām lietām, par kurām vairs neinteresējies vai būtiski samazinājis interesi. Jo esi komfortā. Izplūdis un bez enerģijas.
Vairāk par biohacking...
…dažādos podkāstos un lekcijās par biohacking
podkāsti
Kaspars piedalījies daudzos TV, radio raidījumos, kā arī podkāstos. Daži no tiem pieejami zemāk...
konferences
Uzstājies daudzās Latvijas un Eiropas mēroga konferencēs un forumos.
publikācijas
Publikācijas dažādos medijos (žurnālos utml.) ir daudz. Tās tiks publicētas vēlāk.
Izvēlies sev atbilstošo
Dalība biohacking grupas programmā
Jau tagad vari pieteikties un no 1. septembra būt vienā garākā programmā un kopienā kopā ar citiem vīriešiem. Vienā grupā sarunāties, apmainīties idejām, piedalīties mastermind, kopā trenēties, pilnveidoties un kļūt par alfa-vīriešiem. Primāri uzsvars uz veselību un iekšējo izturību,lai veicinātu pārliecību par sevi.
Vietu skaits limitēts. Dalības maksa 997,- Eur
Performances 1:1 koučings
Papildu personisks atbalsts, individualizētā programma, atskaitīšanās un 1:1 koučinga sesijas, lai saliktu un sakārtotu ikdienu, fizisko un mentālo formu. Ceļā uz nākamo līmeni savā darbībā, attiecībās un pašsajūtā. Darbs ar ķermeni, disciplīnu, skaidrību un rīcību — ar mērķtiecīgu sistēmu.
Koučinga 1 sesijas maksa 120,-Eur. 1/2 gada sadarbības maksa 697,-Eur
Potenciāla Elpošanas sesijas
Potenciāla elpošana ir par to, kā iespējot visus resursus un enerģiju, kas tevī ir jau tagad. Lai tu izmantotu sevī to pieejamo enerģiju, kas tev ir jau tagad. Sadziedēt brūces, uzlabot veselību un īstenot savu potenciālu.
Biohacking programmas dalībniekiem klātienes elpošanas sesijas 1x mēnesī ietilpst kopējā dalības maksā. Ja vēlies piedalīties elpošanā atsevišķi, tad maksa 35,- Eur
Pārgājiens - Azerbaidžānā
Kā daļa no aktivitātēm regulāri ir iespēja piedalīties izbraucienos uz ārzemēm, pārgājienos un retrītos. Šoreiz no 9. lidz 18. oktobrim kalnu pārgājiens/ brauciens uz Azerbaidžānu. 9 dienas: 5 dienu pārgājiens kalnos, visāda veida prakses, un sarunas. Ja vēlies izaugsmi, pārvarēt grūtības un piedzīvot dabas jaudu.
Dalības maksa 999,- Eur + aviobiļete