Biohacking jeb kā dzīvot līdz 120
Ir jāvar pārvarēt reāli, fiziski šķēršļi
Es savulaik vēlējos noskriet maratonu, iekļaujoties konkrētā laikā. Mērķis bija 3h 30min. Mērķi sasniedzu (3h 29min 24sek), lai jau nākamajā dienā sajustu tukšumu un tādu kā iestrēgumu. Kopš tā laika šādi mērķi transformējušies uz ikdienas praksēm un procesu. Lai es kļūtu ātrāks, spēcīgāks, veiklāks, izturīgāks. Tādēļ ik dienas praktizēju lietas kā MED (minimāli efektīvās devas), kas vienai dienai maz ko dod, taču pēc ilgāka laika rezultāti jūtami.
Pēc maratona karjeras pārslēdzos uz citu disciplīnu, kuru smieklīgā kārtā tā arī saucu – ikgadējais ‘ģimenes ārsta’ apmeklējums. Proti, reizi gadā piedalos izturības šķēršļu skrējienā. Parasti 10km distance ar 20 šķēršļiem. Kur jāskrien, jālien, jālec, jārāpo, jānes smagumi, jākāpj pa virvi, jāpievelkās utml. Ikvienam vajadzētu spēt distanci pievarēt kaut bez laika uzskaites. Tas parādīs, cik spējīgs un cik stipra veselība vairāk nekā īsta ārsta vizīte.
Savukārt, sporta ziņā es nereāli baudu hokeju, skvošu un pēdējā laikā arī padel tenisu.
Lektors & veselības komunikators
Kaspars regulāri uzstājas Latvijas un Eiropas līmeņa konferencēs, vada meistarklases uzņēmumos, organizācijās un individuāliem vadītājiem, kā arī trenē komandas, kas strādā augstas slodzes apstākļos. Viņa vadītās nodarbības izceļas ar enerģiju, vienkāršību, cilvēcīgu humora devu un prasmi savienot zinātni ar dzīves realitāti.
Neatkarīgi no tā, vai auditorija ir jaunuzņēmums, valsts pārvalde vai pieredzējuši vadītāji — Kaspara kā lektora uzstāšanās mērķis vienmēr ir viens: dot cilvēkam skaidrību, rīkus un impulsu rīkoties.
• Biohacker Summit Tallinn — prezentējis tēmu “Beyond Self-quantifying & Self-hacking” par sava ķermeņa datu izmantošanu, lai uzlabotu dzīves kvalitāti
• Biohacking 2018./19. Rīgā — organizators un galvenais runātājs Baltijas vērienīgākajā ilgdzīvošanas konferencē: par biohakinga rīkiem un to ietekmi uz potenciālu.
• RigaComm tehnoloģiju konferencē — skaidroja, kā tehnoloģijas un biosensori palīdz mijiedarboties ar savu bioloģisko sistēmu.
• Veselība kā process organizators konferencei Dzīve veselumā par biohacking un veselības tematiem.
Viņš arī vada praktiskas meistarklases Latvijā kā biznesa treneris sadarbībā ar KIC, Trainify, Training Lab, Vesels birojs – Latvijas lielākajiem uzņēmumiem un organizācijām.
performances treneris komandām & individuāli
Kā koučs un performances treneris es radu telpu un apstākļus, kur cilvēks pats atklāj, kas viņu bremzē un kas viņu ved tuvāk pilnam potenciālam. Mans uzdevums ir izgaismot procesus, mehānismus un uztveres ieradumus, kas nosaka gan mūsu spēju darboties augstā līmenī, gan saglabāt skaidrību un līdzsvaru ilgtermiņā.
Manā pieejā augsta līmeņa sniegums ir veidojams process — tas nav iedvesmas uzplaiksnījums vai tikai talanta izpausme. Tas ir sistemātisks darbs ar konkrētām komponentēm: bioloģisko enerģiju, fokusu, miegu, domāšanas kvalitāti, rīcībspēju un emocionālo noturību. Es iedodu struktūru un kontekstu, lai katrs pats var ieraudzīt savu tuvāko potenciālu un sākt to realizēt ikdienā.
Strādāju ar cilvēkiem, kuri grib ne tikai būt “formā”, bet arī dzīvot jēgpilni un veseli, bez iekšējas sadedzināšanas. Individuāli – ar vadītājiem, uzņēmējiem un radošiem profesionāļiem. Komandās – mēs strādājam pie kolektīvas enerģijas, sadarbības kvalitātes un spējas radīt rezultātu, kas balstās uz iekšēju motivāciju, nevis ārēju spiedienu.
Šis nav motivējošs “boosts” uz vienu dienu. Tas ir praktisks rāmis, kurā cilvēks pats sāk virzīties tuvāk tam, kas viņš var būt vislabākajā versijā.
Aktīvs kā mentors un koučs gan individuāli, gan ar komandām. Biznesa un sporta vidē: ar Latvijas e-sporta komandām, basketbola klubu Ogre, Latvijas junioru basketbola izlasi un citām biznesa un uzņēmējdarbības organizācijām.
potenciāla elpošanas vadītājs
Kaspars Vendelis ir potenciāla elpošanas fasilitators un treneris, kurš vada šo pieredzi gan 1:1 darbā, gan grupu sesijās. Kas ļoti labi integrējas gan retrītos, nometnēs un kā atsevišķas elpošanas sesijas. Šī elpošana ir lieliska enerģijas uzlāde, var palīdzēt dziedināt gan fiziskas, gan arī psiho-emocionālas problēmas. Šī arī nav obligāti viegla elpošana. Tā nav vienkārši relaksācija. Tā ir strukturēta pieeja, kas aktivizē Tavu bioloģiju, enerģiju un mentālo jaudu.
Kaspars šo metodi ir adaptējis, sintezējot gan Wim Hof metodi, holotropās elpošanas dziļumu un atdzimšanas elpas cikliskumu. Tās centrā – elpa kā instruments, kas ļauj nonākt pie iekšēja spēka, mentālas skaidrības un emocionālas nostiprināšanās. Ikvienam vīrietim kurš padziļināti elpo, ļauj atgūt piekļuvi savam potenciālam bez vārdiem, apejot prāta limitācijas.
Šī elpošana ir tīra prakse – tā izslēdz nogurumu, šaubas un stagnāciju. Ja esi gatavs saskarties ar sevi un pacelt savu spēju robežas, šī sesija ir Tavs sākuma punkts.
Retrītu & pasākumu organizators
Kaspars rīko spēcīgus, mērķtiecīgus retrītus un nometnes vīriešiem – gan tepat Latvijā, gan ārzemēs. Šie pasākumi nav par atpūtu vai bēgšanu no ikdienas. Tie ir par atgriešanos pie sevis. Pie spēka. Pie skaidrības.
Retrīti ir strukturēti, intensīvi un vērsti uz rezultātu – ar elpošanas praksēm, fizisku slodzi, sarunām bez maskām un vidi, kur katrs vīrietis var pārbaudīt sevi un nostāties uz stingrākas iekšējās platformas. Tā ir telpa, kur izslēgt troksni un ieklausīties tajā, kas patiešām svarīgs.
Vīriešu retrītā nav nekā lieka – nav pamācību vai tukšu teoriju. Ir struktūra, fokuss un brālība. Komanda. Ja esi gatavs sajust, kāda ir dzīve bez kompromisiem ar sevi, šie retrīti ir radīti tieši tev.
Kļūsti par Alfa-vīrieti
Par alfa vīrieti vīrietis sevi nevar nosaukt pats. Tikai sieviete izlemj, vai tu esi alfa. Ja viņa tevi izvēlas, ja viņu velk pie tevis — tu esi. Ja nē — tu neesi. Un tieši šeit sākas problēma, ko daudzi vīrieši nevēlas atzīt.
Bieži vien, kad vīrietis nonāk attiecībās, viņš nemanot pārvēršas par beta vīrieti. Sieviete – caur savām prasībām, emocijām un psiholoģiskajiem spiedieniem – ievelk viņu lomā, kur viņš cenšas būt “labs”, pakļaujas, izdabā. Un tajā brīdī viņš vairs nav alfa viņas acīs. Viņš kļūst par “Mr. Nice Guy” – ērtu, piekāpīgu, bet pilnībā bez magnētisma.
Sieviete nejūt cieņu pret vīrieti, kurš pats sev nav noteicējs. Viņa atsvešinās. Intimitāte pazūd. Vīrietis jūt trauksmi, nesaprot, kas notiek, un – vēl vairāk mēģina pielāgoties. Tā ir lejupslīde.
Un šajā lejupslīdē vīrietis zaudē saikni ar sevi: sāk atslābt, pārtrauc rūpēties par savu fizisko formu, veselību, un savām lietām. Pieaug svars, zūd enerģija, parādās atkarības un vienaldzība. Bet patiesībā — sievietes pievērš uzmanību tam, kā vīrietis izskatās, kā viņš kustas, kā smaržo, ko viņš dara un vai viņš dzīvo ar mērķi.
Tāpēc ceļš uz alfa nav caur izdabāšanu sievietei, bet caur sevis atgūšanu. Vīrietim jāatgūst savs fokuss – uz savu ķermeni, savu spēku, savu misiju, savu naudu, savu laiku. Viņam vajag būt starp citiem vīriešiem – stipriem, azartiskiem, fokusētiem uz rīcību. Tur dzimst mugurkauls. Tur atgriežas autoritāte. Tur rodas alfa enerģija, ko sieviete spēj sajust – un novērtēt.
2025 | Kaspars Vendelis