| Uzdevums 1 |
SĀKUMS |
| Uzdevums 2 |
Video - intro |
| Uzdevums 3 |
Video par to, kas gaidāms 12 nedēļu garumā |
| Uzdevums 4 |
Uzdevums - vēstule sev: ko vēlies panākt ar dalību šai programmā |
| Uzdevums 5 |
Video - par sevis novērtējuma testu |
| Uzdevums 6 |
Tests – saņem novērtējumu par to, kur dzīvē atrodies |
| Uzdevums 7 |
Jautājumi FB Live video |
| Uzdevums 1 |
Video - par mentālo modeli - 'jebko gribēt bez iemesla' |
| Uzdevums 2 |
Uzdevums - Uzraksti sev vēstuli! |
| Uzdevums 3 |
Video - par vēlmju, par gribēšanas sarakstu |
| Uzdevums 4 |
Uzdevums katrai dienai - 5 lietas, ko gribi bez iemesla |
| Uzdevums 5 |
Uzdevums - feedback par gribēšanas muskuļa trenēšanu |
| Uzdevums 1 |
Video - kāpēc gada temats nevis gari mērķu saraksti |
| Uzdevums 2 |
Uzdevums - piefiksēt visu, kas interesē |
| Uzdevums 3 |
Uzdevums - atbildēt uz gada temata jautājumiem! |
| Uzdevums 4 |
Palīgmateriāls - jautājumi gada temata atrašanai |
| Uzdevums 5 |
Feedback - gada temats |
| Uzdevums 1 |
Video - par traucēkļiem |
| Uzdevums 2 |
Uzdevums - identificēt savus traucēkļus |
| Uzdevums 3 |
Špikeris un uzdevums - testēt lietas, kas novērš uzmanību un arī kas palīdz fokusēties |
| Uzdevums 4 |
Papildu materiāls - PALĪGMATERIĀLS | FOKUSA UZLABOŠANAI | FILOZOFISKI |
| Uzdevums 5 |
Video - noslēdzot 3. nedēļu Kā novākt šķēršļus |
| Uzdevums 6 |
Feedback - novākt traucēkļus un šķēršļus |
| Uzdevums 1 |
Video - dienas strukturēšana |
| Uzdevums 2 |
Uzdevums - izplāno savu ideālo dienu, savu ideālo nedēļu |
| Uzdevums 3 |
Palīgmateriāls - uzdevums sīko ieradumu veidošanai |
| Uzdevums 4 |
Lasāms palīgmateriāls ieradumu veidošanai |
| Uzdevums 5 |
Video - rīta, dienas un vakara rutīna |
| Uzdevums 6 |
Palīgmateriāls - pomodoro tehnikas ikdienas darbiem |
| Uzdevums 7 |
Feedback - dienas struktūras nedēļas novērtējums |
| Uzdevums 1 |
Uzdevums - ķermenis: skelets, muskuļi, vingrinājumi |
| Uzdevums 2 |
Palīgmateriāls & Uzdevums Ķermenim un Smadzenēm |
| Uzdevums 3 |
Palīgmateriāls/ resursi - elpošanas tehnikas ķermeņa, smadzeņu un nervu sistēmas stiprināšanai |
| Uzdevums 4 |
Feedback - ķermenis, muskuļi, skelets, elpošana |
| Uzdevums 1 |
Video - miegs un atpūta |
| Uzdevums 2 |
Lasāmviela - 7 miega traucēkļi |
| Uzdevums 3 |
Uzdevums - 1 nedēļu iet gulēt vienā laikā |
| Uzdevums 4 |
Uzdevums - diendusa |
| Uzdevums 5 |
Feedback - miegs |
| Uzdevums 1 |
Video - ēdiens, uzturs un gavēšana |
| Uzdevums 2 |
Palīgmateriāls lasāmviela - par veselību, par ēšanu, par gavēšanu |
| Uzdevums 3 |
Palīgmateriāls/ lasāmviela - keto, lchf, svara kontrole, receptes & produktu saraksts |
| Uzdevums 4 |
Uzdevums - video - ēd lēni! |
| Uzdevums 5 |
Palīgmateriāls - recepte: bulletproof kafija |
| Uzdevums 6 |
Palīgmateriāls - par gavēšanu |
| Uzdevums 7 |
Palīgmateriāls - dažas labas receptes no Labas garšas semināra |
| Uzdevums 8 |
Feedback - ēšana, gavēšana, uzturs |
| Uzdevums 1 |
Video - par sociālo aspektu |
| Uzdevums 2 |
Uzdevums - nekad neēd viens/ -a (plus | mīnus | vienāds) |
| Uzdevums 3 |
Papildu lasāmviela - masterminds grupas, kas tas ir un kāpēc tās vajadzīgas |
| Uzdevums 4 |
Uzdevums - attiecību inventarizācija (5 cilvēki, ar ko pavadi laiku kopā) |
| Uzdevums 5 |
Feedback - sociālais aspekts |
| Uzdevums 1 |
Video - par biznesa, projektu un aizraušanās integrēšanu |
| Uzdevums 2 |
Palīgmateriāls - lasāmviela par IKIGAI un kā nenoiet no ceļa |
| Uzdevums 3 |
Uzdevums - noskaidro savu unikālo spēju |
| Uzdevums 4 |
Video - vieslektors par finansiālu neatkarību un Kiyosaki kvadrantiem - 1. daļa |
| Uzdevums 5 |
Video - vieslektors par finansiālu neatkarību un Kiyosaki kvadrantiem - 2.daļa |
| Uzdevums 6 |
Uzdevums - kas būtu Tava sapņu nodarbošanās? |
| Uzdevums 7 |
Feedback- projekti, bizness, nodarbošanās |
| Uzdevums 1 |
Video - par komforta zonas paplašināšanu |
| Uzdevums 2 |
Uzdevums - definē, ko nedari, bet gribi/vajag un nospraud izpildes termiņus |
| Uzdevums 3 |
Video - Izaicinājums: agrs rīts, pastaiga, pelde |
| Uzdevums 4 |
Uzdevums - darīt trakas lietas, sevi izaicināt |
| Uzdevums 5 |
Palīgmateriāls - raksts - komforta zona, hormētiskais stress, antitrausls (Antifragile) |
| Uzdevums 6 |
Feedback par komforta zonu |
| Uzdevums 1 |
Video - atgriezeniskā saite (feedback) par gada tematu |
| Uzdevums 2 |
Uzdevums - aizpildi atskaiti (un padalīties FB grupā) ar progresu gada temata sakarā |
| Uzdevums 3 |
Jautājumi un atbildes |
| Uzdevums 1 |
Video - ievads - nākamie soļi - kas ir tavs lielais mērķis? |
| Uzdevums 2 |
Uzdevums - 1 teikumā definēt savu mērķi & nākamo soļu saraksts tuvākajām 12 nedēļām |
| Uzdevums 4 |
Gala Novērtējums - progress |
| Uzdevums 5 |
Noslēguma video |
| Uzdevums 1 |
12 nedēļu programmas novērtējums |