VIDEOIERAKSTS – Elpošanas meetup | veselība kā process

17.00

Šis ir video ieraksts no 18. maija elpošanas tiešsaistes pasākuma.
Pieejams no 20.maija.

Kad tu paplašini elpošanu, tu paplašini domas, un paplašini mērķus. Tu maini fokusu, tādā veidā maini stāstu, maini nākotni.
Elpošana ir plašs lauks. Tāds, kurā iedziļināties un paplašināt zināšanas ir absolūta nepieciešamība pilnīgi ikvienam, kas vēlas paildzināt gan dzīves ilgumu (life span), gan veselības ilgumu (health span).

Dalības maksa –  4 meetup’iem 49€
Category:

Video ieraksts.
Cilvēks ekzekutīvais prāts jeb prefrontālais kortekss, jeb apzinātā daļa kontrolē 5% procesus. Pārējie 95% nav apzinātā daļa. To starp viens no galvenajiem regulatoriem cilvēka organismā ir autonomā nervu sistēma.

Kā nosaukums norāda – šī ir autonoma. Tas nozīmē – tā nepakļaujas kontrolei un notiek pati par sevi.

Autonomā nervu sistēma kontrolē visu iekšējo orgānu darbību.
Tai skaitā arī elpošanas sistēmu. Pie katra elpas vilciena un izelpas nav jādomā līdzi, lai nenosmaktu. Viss notiek autonomi.

Tai pašā laikā elpošana ir īpašs gadījums, kam būtu jāpievērš vairāk uzmanības, jo elpošanu mēs ar apzinātu pieeju varam pamainīt un
ietekmēt.

Tādējādi piekļūstot gan iekšējo orgānu pastarpinātai kontrolei, gan lai pastarpināti koordinētu visu nervu sistēmu.

* * *
Kā Tu elpo, tā Tu dzīvo.

70% no metabolisma atkritumiem tiek izvadīti no ķermeņa caur elpošanu.

Viens no ilgdzīvošanas marķieriem, kas var noteikt, cik ilgi un veselīgi dzīvosi, ir elpošana. Plaušu kapacitāte. Jo mazāk elpojam, jo labāka veselība.

Plaušu kapacitātes pats augstākais punkts ir vecumā 25-30 gadi. Kā redzams, arī šis aspekts pēc 30 gadu vecuma paliek sliktāks.
Tādēļ pie šī jāstrādā tāpat kā pie muskuļiem un/vai skeleta spēka.
Jātrenējas.

Cits svarīgs aspekts: līdz 4-6 gadu vecumam mūsos tiek ielikts fundaments jeb limitācijas tam, kas mēs izaugsim. Tam piekristu teju
ikviens attīstības psihologs.
Tas tiek nostiprināts ikvienā mūsu šūnā. Bieži vien tie ir bloki un aiztures, kas neļauj ķermenim optimāli funkcionēt. Un izpaužas kā
slimības un psiholoģiskas problēmas.
Ja mēs vēlamies piekļūt šīm limitējošiem nosacījumiem, elpošana ir viens labs rīks.
Elpošana var tikt izmantota kā terapija, lai risinātu visdažādākās problēmas:
– Tiek izmantota sportā
– Izglītībā,
– Lai tiktu galā ar sāpēm
– Psihoterapijā
– Atkarību ārstēšanā
– Tiktu galā ar stresu.

Kad tu paplašini elpošanu, tu paplašini domas, un paplašini mērķus. Tu maini fokusu, tādā veidā maini stāstu, maini nākotni.
Elpošana ir plašs lauks. Tāds, kurā iedziļināties un paplašināt zināšanas ir absolūta nepieciešamība pilnīgi ikvienam, kas vēlas paildzināt gan dzīves ilgumu (life span), gan veselības ilgumu (health span).

* * *

Veselība ir kā process.

Ar ekspertiem, speciālistiem, entuziastiem. Ar biohacker’iem un vienkārši veselīga dzīvesveida lietotājiem.

====
Lektori: Jānis Brūns, enerģijas un enerģijas elpošanas terapeits.
Artūrs Kupčs, jogas pasniedzējs, mācījies pie Sadhguru Indijā
Kārlis Vanags, fiziskās sagatavotības treneris
Kaspars Vendelis – ‘veselība kā process’ veidotājs.

Dalības maksa –  4 meetup’iem 49€

You may also like…